过一天就少了三分之二
记忆研究的起点、艾宾浩斯的遗忘曲线实验，2015 年有人做了重复验证 (Murre & Dros, PLOS ONE)。按原实验的方式，一名参与者背下无意义音节后不复习，一天后剩下的记忆按重新背诵时省下的量来测，大约只有三分之一，而且第一天忘得最陡。单人背无意义音节的实验，数字当然不能照搬到读书上，但曲线的方向一百多年来结论未变: 遗忘是默认状态，第一天是胜负手。
所以读完一个月后只记得是本好书，怪不到记性头上，只是你没有安放留住内容的装置而已。读书笔记就是那个装置，一页做得好的笔记，抵得上重读一遍。
划线留下的只是懂了的感觉
认知心理学家邓洛斯基的团队在 2013 年发表了对学生常用的十种学习方法的效果评估 (刊于 Psychological Science in the Public Interest)。划线和重读被归入低效方法，自我测试和间隔复习被归入高效方法。
划线的危险不在于没用，而在于感觉有用。眼熟的句子再看时读得很顺，这种顺畅冒充了懂。合上书，试着用自己的话把那个观点说出来，错觉立刻现形。所以笔记的核心必须是提取，不是抄录。
留住一本书的三栏
三栏就够，各司其职。
- 引用: 原文照录, 标上页码。这是日后写作或分享用的原材料。
- 自己的话: 合上书, 用自己的句子把那段重写一遍。这一栏就是上面说的提取练习。
- 应用: 一行写清打算在工作或生活的哪里、怎么试。有了这一栏, 笔记才会通向行动。
别读完再写, 边读边写
把笔记拖成读完之后的作业，两件事就垮了: 开头几章早已过去好几天，复原不了; 作业膨胀成一整本书的量，最后干脆不写。每读完一章花几分钟写，无论对记忆还是对习惯都更划算。
要是嫌打断阅读的节奏，有个折中办法: 读的时候只折角或贴标签，读完一章再回头翻那些标记，转成笔记。要紧的是合上书之前，这一章的自己的话那一栏已经填上了。
翻开书前先写三个问题
先写下三个想让这本书回答的问题再开始，阅读就变成了搜寻。和问题无关的章节可以毫无负担地快速翻过，出现答案的段落，手会自己停下来。关键在于, 读完这件事本身不再是目标。
这些问题还会成为笔记的骨架。读完后给三个问题各写一段回答，那就是这本书的摘要。没有得到回答的问题，则成了挑下一本书的标准。
怎么让一个月后的自己再打开它
间隔复习效果好，也是前面那项研究的结论之一，而它不需要什么复杂体系。一条规则就够: 开新书之前，把上一本的笔记扫一遍。笔记要是一本书放一个地方、四处散落，这条规则就转不起来，所以笔记要集中放在一处。
重新打开时，如果看到某条自己的话想改写，说明这本书真的留下来了，因为你的理解变了。标上日期补写在下面，一本书的笔记就成了你想法演变的记录。
常见问题
把电子书划线导出来, 不就是笔记了吗?
准确地说，那只是引用栏被自动填上了。收集完成了，但没有提取，所以几乎留不进记忆。从导出的划线里只挑现在看还重要的，给它们补上自己的话和应用两栏，从那一刻起它才算笔记。
小说也需要做笔记吗?
小说不是为了提取信息去读的，没必要硬套三栏结构。不过把留在心里的场景和它打动你的原因写上几行，多年后重读时会是很好的路标。笔记是按你想从书里得到什么来取舍的工具，不是义务。
笔记越写越长, 有点扛不住。
一本书里三栏组合超过五组就偏多了。有可能是书好到值得全留，但多数情况是引用栏的门槛太松。把标准收紧到以后真的会引用这句吗，其余的化成自己的话栏里的一句话，笔记自然就轻了。